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Sarcopenia

A lo largo de la vida nuestro cuerpo cambia. Con el paso de los años es posible perder parte de la fuerza y del ta- maño de los músculos. Cuando esta pérdida se vuelve importante y afecta la capacidad para realizar actividades cotidianas, puede tratarse de sarcopenia. Aunque aparece con mayor frecuencia en las personas mayores, no debe entenderse como una consecuencia inevitable de cumplir años ni como algo que simplemente haya que aceptar. Los músculos nos permiten levantarnos de una silla, caminar, subir escaleras, cargar las bolsas del mandado, mantener el equilibrio y realizar muchas otras tareas. Por eso, perder fuerza muscular no es solamente un cambio físico: también puede dificultar la vida diaria y reducir la independencia. Una persona puede comenzar a caminar más despacio, necesitar apoyo para levantarse o sentirse insegura al desplazarse. La sarcopenia puede avanzar poco a poco y pasar inadvertida. A veces la familia atribuye las dificultades a la edad o al cansancio.